Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka.Dawki różne od 20-50 gram.W czasie trenigu możesz też stosować, tylko że zrób mniejsze rożcieńczenie żeby za słodkien nie było, bo duża ilość glukozy przed trenigiem jak i w czasie może doprowadzić do omdlenia, lu zawrotów głowy.
Nie bede cpał bo sie szybko uzaleznie i stocze sie na samo dno Już wole popełnic samobójstwo przez masakryczne dawkowanei sterydów, przynajmniej umre tak jak lubie
dzieki za szybko odpowiedz zawrze wiedziałem ze daleko tak nie zajade, a jak troche poczytałem o odchudzaniu to juz nie miałem wotpliwosci ze tak dalej nie pojedzie
malinowa zaraz kopne cie w dupe! jedz minimum 1200! sama wiesz ze dluzej jak 3 tygodnie nie wytrzymasz na 600kcal a puzniej atak na lodowke i wszystko idzie w sadlo... nie ma sensu sie katowac lepiej wolniej sama dalas mi linka ze nie ma cieplego lata wiec spox za szybko w krodkie szorty nie bedziesz musila sie wciskac a zreszta i tak do tego [...]
[...] niedokładnie dopiętej gilotyny odpowiedziałem tym samym. Koleś mnie szybko puścił (więc skutecznie to w sumie było), ale po walce miał do mnie żal i pretensje, że mu coś w szyi chrupnęło, i że ma kontuzję. A mi było w sumie wstyd i głupio. Teraz już tak nie reaguję. (Nawet jak jakiś 'judoka', trzymany w gardzie, próbuje ukręcić mi głowę.)
ok, to jak wyglada idealnie robiony pelny przysiad? ja robie go tak...rece wyciagniete prosto przed siebie na nich obciazniki, schylam sie szybko na nogach rozchylonych na szerokosc wlasnych bioder,ale unosze sie powoli, kladac nacisk na uda i miesnie posladkow,czy to ok? dzieki wielkie za odpowiedz, tylko ze wciaz nie wiem po jakim czasie moge [...]
moim skromnym zdaniem lepiej bedzie jak pojdziesz na silownie ale skoro uparłeś się przy pompkach to podziel to na serie z tym, ze musisz pamietać, ze serie muszą być adekfatne do siły+10~20 wiecej jesli chodzi o pompki. Wtedy mięśnie lepiej się pompują i tak szybko nie opadają.
ta kupilem se stabilizator McDavida za 330zl wiec z tym raczej nie ma problemu. Chodzi mi bardziej o to ze czasem jeszcze jak chodze to przez chwile pczuje tą noge i zeby poprostu podczas gry tego nie czuc i po grze szybko cos zrobic zeby tam sie nie porobilo z ta noga tak dla bezpieczenstwa sama rozumiesz tylko ze tak dobrze sie na tym nie znam [...]
[...] 4 grudnia a kostke czuje do dzisiaj!!! to tak szybko nie minie nie chce Cie martwic a ja juz przestałam nawet wierzyc w to ze nie bede jej kiedykolwiek czuc naprawde, jak masz dobry stabilizator to nie powinienes sie przejmowac, on raczej uchroni Cie przed ponownym skreceniem. Natomiast to ze "czujesz" ta kostke to [...]
Zrob tak: 1- deka 300mg 2-8 deka 200mg e7d 1-9 prolo 200mg e5d 9-11 nolva 20mg ed 9-11 clomid 24 tabs ale nie wiem jak rozbisac nowym schematem... Kick start to duza dawka na poczatku cyklu aby szybko zwiekszyc stezenie saa
[...] wiekszych sajdów można go szybko porzucic Najlepiej zrób cykl z 1go środka , nie przesadzaj z dawkami na 1st , mimo ze jestes juz nawet duży . Np. 1 - 4 mieta 15 mg ed czy 1 - 6 prop 50 mg e2d Jaki masz typ budowy ? Edit . Możesz zastanowić sie nad 2 czy 4 tygodniówka , jak ćwiczysz solidnie Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-02-26 02:56:58
Cholera zostało mało czasu do zawodów Mistrzostw Polski MSWiA w wyciskaniu sztangi a ja teraz załapałem grype szok.A zoczołem dopiero wchodzić jako tako w treningi i siła idzie do przodu.Niech to szlak trafi.Jak ja nie lubię chorować!!.Mam ochotę nawet w takim stanie iśc i potrenować trochę choćby dynamikę tak aby stawy się znowu nie zastały.Nie [...]
za carbo: -glukoza (tanie i spoko, ale nie na długoterminowe branie) -dextroza (droga glukoza, nie opłacalne) -dextro juice (dextroza + tauryna) (średnio opłacalne) -po co carbo zastępować, jak jest najlepsze białko: -inne SZYBKO wchłanialne białka. Sojowe jest spoko i tanie. WPC80 ostrowii. Nie jedz twarogu.
Saib chyba pomylka w temacie . KO PIEEEKNE! Ale za szybko, garda Rizzo dziurawa, cos z nim nie tak - spina sie jak Andrew Golota, drugie szybki nokaut z rzedu, mysle, ze moze sie teraz zalamac... Wspolczuje mu, ale kibicowalem Romkowi
[...] do ortografi to nigdy nie byłem dobry w te klocki) i chciałbym żęby ktos odpowiedział na temat a nie pouczał mnie o odpowednim żywieniu i o treningu bo to ja wiem chodzi mi tylko jak dobrać suplementy (niedrogo) wiem że suple nie są niezbędne ale tego nie wytłumaczysz dziewczynie która chce szybko zrzucić tłuszcz stódentkat masz jakieś propozycje
[...] Więc ludzie zastanówcie się co piszecie. Co do tego że ćwiczenie hamuje wzrost, to g**** prawda, ponieważ np. przysiady powodują wzmożone wydzielanie hormonu wzrostu, tak jak inne ćwiczenia (lecz w bardzo małym stopniu). Gdy zacząłem ćwiczyć (miałem niecałe 13 lat) bardzo szybko zacząłem rosnąć, ćwiczyłem z głową, nie obciążałem kręgosłupa, [...]
Shoguna szkoda mam nadzieje ze szybko dojdzie do siebie ale ja bym zrobił tak jak Coleman watpie żeby wiedział ze jego przeciwnik ma złamaną ręke a później to już adrenalina i awantura gotowa
[...] mnie to był jeden z kandydatów do zwycięstwa w GP,a teraz to sie zaczynam zastanawiać...kompletnie nie wiem co mogło spowodować tak słaby występ Kharitonova,zupełnie jak CroCop,wypalił sie juz na samym początku walki.Za to Overeem,cóż miał kilka okazji na dosiad, na klucz na kimure ale nie korzstał z tego a poprostu obijał rywala.Wygrał i [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
